Ofiste geçen yorucu bir günün ardından spor salonuna gitme fikri her zamankinden daha mı zor geliyor? Bunun aslında bilimsel bir nedeni var…

beyni-dinlendirmek

Kent Üniversitesi ve Fransız Sağlık ve Tıp Araştırmaları Enstitüsü’nün yaptığı araştırma, vücudunuzda ne kadar enerji olursa olsun aşırı çalışmış beynin bir çeşit tükenmişliği körükleyerek uzun süreli antrenmanları olduğundan zor görmenizi sağladığını ortaya çıkardı. Bilim insanları bunun sadece dayanıklılık süresini etkilediğini, kas gücü ya da kuvvet üzerinde etkisi olmadığını söylüyor. Yani ofiste geçen yorgun bir günün ardından hala kısa ama yoğun bir egzersiz için kendinizi spor salonuna atabilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Rezene ile Sinirleri Yatıştırın başlıklı makalemizde Rezene Nedir, Rezenenin Yararları ve Sinirleri Yatıştırmak hakkında bilgiler verilmektedir.