• Hızlı kilo verip tekrar almak vücudunuzun zayıflamaya karşı direncini arttırır ve giderek kilo vermeniz zorlaşır. Metabolizma alt üst olur.
• Yapılan yeni araÅŸtırmalara göre meyve, sebze ve yeÅŸil bitkileri bol yiyen kiÅŸilerin daha az kanser ve kalp hastalığına yakalandığı tespit edilmiÅŸtir.
• Öğünler arasında acıktığınızda kuru erik yiyin. Kuru erik kan ÅŸekerinin düşmesini engeller. Ancak fazla abartmayın çünkü bir kuru erikte 8 kalori var.
• Dirsek ve topuklarınızın sertleÅŸmesini istemiyorsanız bir dilim limon ile ovun. Böylece yumuÅŸacık olacaklardır.

Etiketler: güzellik bilgileri, güzellik için tavsiyeler, sağlığa faydalı bilgiler