Kışın Kilo Almamak İçin Ne Yapılmalıdır

Kışın Kilo Almamak İçin Ne Yapılmalıdır? Kış aylarında havalar soğuk olduğundan ve iş güç telaşesinden genellikle vaktimizin çoğunu evde geçiririz. Yani kış mevsimi birçok kişi açısından eve kapanma mevsimidir. Bir de havalar soğuk olduğundan vücudu ısıtmak için enerji ihtiyacı artacak olup daha çok yeme isteği duyulur. İşte bu da kış mevsiminin kişiye kilo olarak dönmesinin en büyük sebeplerinden biridir. Kısacası…

Diyet Menüleri

Diyet Menüleri Kivi Diyeti Kahvaltı Öğünü 1 adet kivi 1 dilim tost ekmeği 1 su bardağı yoğurt Ara Öğün 1 adet kivi Öğlen Öğünü Doyana kadar kivi ( tabi abartmamakta fayda var) 1 kase sebze çorbası Ara Öğün 1 adet kivi Akşam Öğünü 2 adet haşlanmış yumurta 1 tabak sebze yemeği (ufak porsiyon) ( Eğer sebze yemeği sevilmiyorsa bunun yerine…

Yeşil Erik Kaç Kalori

Yeşil Erik Kaç Kalori Yeşil Erik Nedir? Yeşil erik ülkemizde Doğu Anadolu’ nun yüksek yaylalarında ve Güney Doğu Anadolu bölgesinin çok sıcak ve kurak bölgeleri hariç her yerde yetişen bir yaz meyvesidir. Pek çok insan gtarafından sevilen ve yaz aylarında bolca tüketilen bir meyvedir. Yeşil eriğin faydaları konusunda aşağıdaki yazımızı okuyarak bilgi sahibi olabilirsiniz. Yeşil Eriğin Faydaları Yeşil eriğin faydaları…

Kak Yemeği

Kak Yemeği Kak Yemeği İçin Malzemeler 1)      10 ADET KURU BİBER 2)      10 ADET KURU PATLICAN 3)      1 BÜYÜK KURU SOĞAN 4)      1 BAŞ SARIMSAK 5)      3 YEMEK KAŞIĞI ZEYTİN YAĞ 6)      BİR KASE YOĞURT 7)      1 KAŞIK DOMATES SALÇASI 8)      KARABİBER 9)      KİMYON 10)  PUL BİBER 11)  TUZ   Kak Yemeğinin Hazırlanışı Öncelikle derin bir kaba kuru biber ve…

Dengeli Beslenerek Diyet Yapın

DENGELİ BESLENEREK DİYET YAPIN                                                      Bu hayatta en güzel duygu kişinin kendisini huzurlu hissetmesi ve sağlıklı olduğundan emin olmasıdır. Sağlık; bir insanın elde ettiği en muhteşem hayat kaynağıdır. Eğer hayat kaynağınız elinizden alınırsa yaşamak için…

Sağlıklı Diyet Yapmak Ve Düzenli Beslenmek

SAĞLIKLI DİYET YAPMAK VE DÜZENLİ BESLENMEK Öncelikle kilo problemleriniz varsa ya da kilo alamama sıkıntıları yaşıyor iseniz, sağlıklı diyet sayesinde yaşam şeklinizi en iyi kalitede belirleyerek sağlık standartlarına uygun bir şekilde yaşamınız sürdürmeye devam edeceksiniz. Bu konuda en iyi diyetisyenler ile irtibata geçerek, alanda uzman size doğru yönlendirebilecek diyetisyen seçimi yapmalısınız. Eğer doktor kontrolü altında değil de kendim yapa bilirim…

Az Yeme Diyeti

Diyet yaptığımız sürece oldukça acıkırız ve kendimize az yeme konusunda bir türlü hakim olamayız ve oldukça zorlanırız. İşte bu noktada bize yardımcı olacak fikirler neler olabilir, az yeme diyeti nasıl olmalıdır bunlardan biraz bahsedelim. Öncelikle yemeğe oturunca kendinizi az yeme konusunda bilinçlendirmelisiniz ve kendinizi bu duruma karşı hazırlamalısınız. Bunun dışında aşağıda vereceğim hususları da göz önünde bulundurarak az yeme diyeti…

oktay usta yemek tarifleri